PILATES

QU’EST-CE-QUE LE PILATES ?

Une méthode de gym douce (placements précis, mouvements lents, respiration profonde) mise au point par Joseph Pilates (USA-création première école en 1927), qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps à l’aide de postures précises et identifiées.

OBJECTIFS

Ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures. Tendre vers la synergie entre corps et esprit.

LES BÉNÉFICES

Harmonisation de la silhouette ; apport d’une plus grande force intérieure ; redécouverte du corps de façon à mieux le comprendre et mieux le contrôler.

Le  Pilates connaît un succès grandissant car cette méthode  apporte un recentrage sur soi autant physique que psychologique tout en pratiquant une activité sportive efficace.

Quelques mots clés : 

Concentration – respiration – centrage 

Objectif : 

Amener le corps à trouver un alignement idéal, par le renforcement des chaînes musculaires profondes du corps et l’allongement maximal des membres et du tronc.

La méthode fait de plus en plus d’adeptes dans le monde entier car elle permet d’acquérir plus de confiance en soi, de contrôle et de force physique et mentale. La pratiquer transforme votre corps et vous rend plus performant.

L’activité PILATES est rattachée à l’association GV Etienne Billières, affiliée à la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire.

Reprise des activités le 

03 septembre 2019

Quand ? ?

    • Mardi de 12 h 15 à 13 h 15  –  salle 18

Tarifs annuels :

    • PILATES : 120 €

Contact : Association « GV ETIENNE BILLIERES »

Présidente : Danielle Roig – Tel : 06 07 63 24 55 – Mail : contact

Site internet : gv.etienne.billieres.free.fr