ÉTIREMENTS / RENFORCEMENT MUSCULAIRE

etirement1Les ateliers proposés, alternent des exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire.

Les étirements consistent à assouplir toutes les chaînes musculaires, en douceur et dans le relâché. En renforcement musculaire, nous travaillons sur la musculature profonde, posturale, avec la respiration.

Le travail de la respiration est essentiel, pour permettre un  travail en profondeur, efficace, dans la détente.

Ces ateliers sont pour tous les âges et tous les niveaux !

NOUVEAU : D’autre part, un atelier d’étirements assouplissement à faire en famille ! Parents, grands-parents, enfants, petits-enfants, etc. venez participer à cet atelier mensuel. Inscription en début d’année.

 

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 Reprise de l’activité lundi 18 septembre 2017

 

Quand ? ?  Au RDC du foyer, Salle 15-16 (dojo).

Cours d’étirements et renforcement musculaire

    • Lundi : 18 h 05 à 19 h 05 – 19 h 10 à 20 h 10 –  20 h 15 à 21 h 15
    • Mercredi : 10 h 10 à 11 h 15 et 19 h à 20 h
    • Vendredi : 10 h 30 à 13 h 30

Atelier mensuel parents/enfants, les samedis suivants de 10h30 à 11h30 =

  • 30 septembre
  • 14 octobre
  • 18 novembre
  • 16 décembre
  • 13 janvier
  • 03 février
  • 10 mars
  • 07 avril
  • 26 mai
  • 23 juin

 

 

Tarif :

  • 200 € / année (1 cours d’essai gratuit)
  • 100 € par couple pour les ateliers parents/enfants

 

Contact :

 Anne Munschi – Tél. : 06 27 10 37 45 – Mail  : contact

Site internet : /

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