ÉTIREMENTS / RENFORCEMENT MUSCULAIRE

etirement1Les ateliers proposés, alternent des exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire.

Les étirements consistent à assouplir toutes les chaînes musculaires, en douceur et dans le relâché. En renforcement musculaire, nous travaillons sur la musculature profonde, posturale, avec la respiration.

Le travail de la respiration est essentiel, pour permettre un  travail en profondeur, efficace, dans la détente.

Ces ateliers sont pour tous les âges et tous les niveaux !

NOUVEAU : D’autre part, un atelier d’étirements assouplissement à faire en famille ! Parents, grands-parents, enfants, petits-enfants, etc. venez participer à cet atelier mensuel. Inscription en début d’année. Ce sont des ateliers à la carte.

 

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 Reprise de l’activité

lundi 14 septembre 2020

 

Quand ? ?  Au RDC du foyer, Salle 15-16 (dojo).

Cours d’étirements et renforcement musculaire

    • Lundi : 14h00 à 15h00 / 18h05 à 19h05 / 19h10 à 20h10 / 20h15 à 21h15
    • Mardi : 12h15 à 13h15
    • Mercredi : 19h00 à 20h00
    • Vendredi : 10h30 à 11h30 (réservé ADIR 31) / 12h15 à 13h15

Ateliers les samedis suivants, de 10h00 à 13h00

  • 10 oct / 14 nov / 05 dec / 23 janv / 06 fev / 13 mars / 10 avr / 29 mai

Tarif :

  • à partir de 200 € / année (1 cours d’essai gratuit)
  • pour les ateliers parents/enfants, nous consulter

Contact :

 Anne Munschi – Tél. : 06 27 10 37 45 – Mail  : contact

Site internet : /

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